Artystyczne ścieżki w naturze (11:00-12:30)
podróż kulturalna
Pozostałe miejsca: 17/20
Prelegenci:
-
Anna Ekielska
Kontakt z naturą jest nie tylko przyjemnością, ale także skuteczną formą terapii, która wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne, dlatego podczas podróży kulturalnej, uczestnicy skupią się na dwóch przestrzeniach. Pierwszej - zewnętrznej - wyjątkowego połączenia piękna parku krajobrazowego oraz wysmakowanej sztuki dawnej jakie oferują Park i Pałac w Łazienkach Królewskich. Drugiej - wewnętrznej - dzięki, której podejmą próbę zrozumienia i odczucia, jak piękno przenika do świadomości oraz jakie emocje wyzwala, wywiera i zmusza, by zachować je w pamięci.
To będzie połączenie niezwykłej lekcji historii sztuki, z nauką uważności. Obserwowaniem detali, takich jak dźwięki, kolory i zapachy otaczającego środowiska. Wszystko ma na celu pomoc w wyciszeniu umysłu i zredukowaniu negatywnych myśli. To unikalna okazja, by spotkać się ze sobą i oddać chwili wytchnienia w jesiennej odsłonie najpiękniejszego warszawskiego parku.
Tańcząc wolność (15:00-16:30)
warsztat tańca i ruchu swobodnego
Pozostałe miejsca: 15/20
Prelegenci:
-
Katarzyna Orowiecka
Ikona tańca i choreografii Martha Graham twierdziła, że: „Ruch nie jest tylko tym, co robimy; jest tym, kim jesteśmy”. Wiedziała, że to jak się ruszamy może być bardziej precyzyjnym komunikatem niż ten wyrażany słowami. To również kluczem do odkrywania samego siebie. Ruch w tańcu działa terapeutycznie, ponieważ pozwala odblokować i uwolnić nagromadzone emocje oraz je przetworzyć oraz zrozumieć. Poczucie ulgi, wręcz błogości, które pojawia się po takim procesie sprzyja procesowi uzdrawiania i samorozwoju.
Na warsztacie uczestnicy zapoznają się z łagodnymi metodami ruchowymi, pozwalającymi na bezpieczne i czułe spotkanie z samymi sobą. Będziem można eksplorować różne wzorce ruchowe, dynamikę ruchu oraz różnorodne jego jakości, a wszystko by krok po kroku zbliżać się do swojej prawdziwej esencji i nabrać odwagi do autentycznego bycia, także w życiu codziennym. Techniki DMT (Dance Movement Therapy), zakładają, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane, są bezpieczne, nieinwazyjne, a zajęciom towarzyszy atmosfera akceptacji.
Teatr wewnętrznych przeżyć/Scena emocji (16:45-18:19)
warsztat dramy
Pozostałe miejsca: 16/20
Prelegenci:
-
Magdalena Ostolska
Zdaniem Erich’a Fromm’a każda ludzka istota jest bohaterem dramatu, bo na swój sposób symultanicznie pisze scenariusz, jest reżyserem i główną postacią we własnym życiu. Takie spojrzenie na drugiego człowieka sprawia, że każdy może jawić się jako interesujący i niepowtarzalny.
Z kolei w dramie jako formie artetrapeutycznej uczestnicy wchodzą w fikcyjne sytuacje, wcielają się w różne postacie, co pomaga im lepiej zrozumieć emocje, relacje z innymi i wyzwania, z którymi się mierzą. Ten bezpieczny, twórczy proces umożliwia eksperymentowanie z nowymi sposobami myślenia i działania, przekraczanie własnych barier i spojrzenie na swoje życie z innej perspektywy.
Każde zajęcia zawsze dostosowywane są do potrzeb grupy i skierowane do osób, które pragną lepiej poznać siebie, rozwijać umiejętności komunikacyjne oraz budować zaufanie do innych.
Wszystko odbywa się w atmosferze wzajemnego wsparcia i kreatywnej współpracy. Drama, bazująca na odgrywaniu ról i zabawie, daje uczestnikom przestrzeń do bezpiecznego eksplorowania emocji i relacji międzyludzkich. Tych zajęć nikt nie komentuje "ale drama" tylko "Wow! Ale wspaniała drama!"